728x90 반응형 SMALL 중년체중관리1 중년의 효과적인 체중 관리 비법아닌 비법 중년은 경험과 지혜가 쌓이는 만큼 체중이 상당히 더 증가하는 시기이기도 합니다. 신체에 변화가 생기면서 건강한 체중을 유지하는 것이 점점 더 어려워지지만 중년의 체중 관리는 단순히 외모뿐만 아니라 전반적인 건강과 웰빙에 관한 것이기 때문에 충분히 도전해 볼 가치가 있는 일입니다. 오늘 글에서는 중년기 체중 관리의 역학 관계를 살펴보고 건강한 체중을 달성하고 유지하는 데 도움이 되는 실용적인 방법을 알아보고자 합니다. 중년의 효과적인 체중 관리 비법아닌 비법 I. 중년의 체중 관리가 어려운 이유 중년기 체중 증가의 주요 원인 중 하나는 신진대사 변화인데 신진대사 변화란 나이가 들어감에 따라 자연적으로 발생하는 신진대사의 둔화를 말합니다. 특히 중년기에는 다음과 같은 신진대사 변화가 일어납니다. 1. 기초 .. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST